Está ficando cada vez mais comum ouvirmos de pessoas, o quanto a ansiedade atrapalha nas atividades do dia a dia e, o quanto elas sofrem com isso.

Por ser uma questão ligada ao futuro, é comum que essas pessoas ansiosas se esqueçam do agora e passam a viver em função do que virá.

É importante ressaltar que é normal ficarmos ansiosos, no entanto, a ansiedade sai do aceitável e passa em nível de doença quando as atividades que eram realizadas normalmente passam a ser afetadas.

Dentre tantas maneiras de lidar com crises de ansiedade, uma que pode ser exercitada é prestar mais atenção na respiração.

Quando o indivíduo se dá conta que a ansiedade já passou do nível considerado normal, o importante a se fazer é procurar o profissional psicólogo, para que ele possa auxiliá-lo neste processo.