O Freeletics, plataforma que disponibiliza treinamentos personalizados pela internet, contabilizou todos os momentos em que seus mais de 2,5 milhões de usuários suaram a camisa no primeiro semestre de 2019. Daí emergiu uma preferência clara por malhar à noite, de segunda a quarta.

“Nossos estudos revelam que, no início da semana, as pessoas querem compensar os abusos do sábado e do domingo”, conta Thomas Falda, especialista em saúde da marca. “Quanto ao horário noturno, sabemos que acordar cedo para se exercitar é um hábito difícil de implementar”, completa o profissional.

Só uma ponderação: como a pesquisa focou em indivíduos que usam o Freeletics, é possível que esse padrão seja um pouco diferente na população geral.

Os períodos mais e menos ativos

Confira a quantidade de treinamentos realizados por meio do app entre brasileiros nos primeiros seis meses do ano.

(Ilustração: Unitonevector/Getty Images)

Fonte: Abril